Bebekler İçin Hem Besleyici Hem Doyurucu Ek Gıda Tarifleri

Bebekler İçin Hem Besleyici Hem Doyurucu Ek Gıda Tarifleri

İlk 6 ay boyunca bebeğin gerekli olan tüm besin ihtiyaçlarını karşılayan anne sütünün, 6.aydan itibaren ek gıdalarla desteklenmesi ve bebeğe gerekli olan daha fazla enerjinin karşılanması sağlanmalıdır. Ek gıdaya geçiş aşamasında öncelikle sütten daha kıvamlı olan yoğurt, muhallebi gibi besinler verilmeli, 2-3 hafta gibi bir süre sonra ise muhallebiden de daha kıvamlı olan meyve-sebze pürelerine geçiş yapılmalıdır. 6-8 aydan itibaren ise hazırladığınız pürelerin içerisinde blenderla ezilmiş olarak yumurta, beyaz peynir, et, köfte, yoğurt ile karıştırılmış makarna ve pilav, 10. aydan itibaren ise yine püre şeklinde balık gibi katı gıdalara rahatlıkla geçiş yapılabilir.

Ek gıdayı hazırlarken hijyene ekstra önem verilmeli, içme suyu ve cam gereçler kullanılmalıdır. Özellikle de doğal ve taze besinlerden hazırlanmış olmalıdır. Bebeğinizin sevmediği besini yemesinde ısrarcı davranmayın, zorlamak yerine bir dahaki sefere tekrar deneyin. Şunu unutmayın ki, bu konuda ısrarcı olmak ileride yeme problemlerine yol açabimektedir.

Hazırladığınız besinleri kaşık veya bardakla bebeğinize yediriniz. Hazırladığınız her gıdayı taze olarak veriniz ve oda ısısında 1 saatten, buzdolabında ise 2 günden fazla bekletmeyiniz.

Bebekler İçin Ek Gıda Önerileri

Devam Sütlü Bisküvili Mama (5. aydan itibaren)

Malzemeler:

  • 5 ölçek devam sütü
  • 4 adet bebe bisküvisi
  • Su

Hazırlanışı:

  • Bebe bisküvileri su ile yumuşatılıp ezilir.
  • Daha sonra devam sütü ile yeteri kadar su da eklenerek tüm malzemeler iyice karıştırılır.
  • Besleyici ve kilo alımına yardımcı bu bebek maması oldukça doyurucudur.

Sebzeli Besleyici Çorba (6.aydan itibaren)

Malzemeler:

  • 1 adet patates
  • 1 adet havuç
  • 1 yemek kaşığı yeşil mercimek
  • 1 yemek kaşığı pirinç
  • Yarım diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı zeytinyağı
  • 2,5 su bardağı su

Hazırlanışı:

  • Havuç ve patates güzelce yıkanıp küp küp doğranır ve bir tencereye alınır.
  • Yeşil mercimek ve pirinç de iyice yıkandıktan sonra tencereye ilave edilir.
  • Diğer tüm malzemeler de tencereye eklendikten sonra iyice haşlanır.
  • Haşlanan malzemeler blenderla ezilir ve karıştırılır.
  • Çorbayı çok fazla sıvı hale getirmeyin, biraz pütürlü bırakmaya dikkat edin ki bebeğiniz katı gıdalara alışsın ve yutma refleksi gelişsin.
  • Çorbamız hazır.

Yoğurt Çorbası (7.aydan itibaren)

Malzemeler:

  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 yemek kaşığı un
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Göz kararı nane
  • 1 su bardağı kemik suyu

Hazırlanışı:

  • Yoğurt ve un bir kase içerisinde pürüz kalmayacak şekilde iyice çırpılır ve tencereye alınır.
  • Üzerine eklenen kemik suyu ile kıvam alana kadar sürekli karıştırılarak pişirilir.
  • Daha sonra zeytinyağını ve nane de ilave edilerek 2 dakika daha pişirilir.
  • Çok fazla soğumadan bebeğinize yedirebilirsiniz.
  • Yumurtaya alerjisi olan bebekler için ideal olan bu çorbayı gönül rahatlığı ile bebeğinize verebilirsiniz.

Sebzeli Tavuk Çorbası (8.aydan itibaren)

Malzemeler:

  • 1 parça tavuk göğsü
  • 1 havuç
  • 1 yemek kaşığı tel şehriye
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Terbiyesi için:

  • 1 yumurtanın sarısı
  • 1 yemek kaşığı un
  • Yarım limon

Hazırlanışı:

  • İyice yıkadığımız tavuk etini bir tencerede haşlıyoruz.
  • Suyunu dökmeyin daha sonra çorbamıza ekleyeceğiz.
  • Yıkayıp incecik rendelediğimiz havuçlarımızı zetinyağında kavuruyoruz.
  • Kavrulan havuçların üzerine didiklenen tavuk etlerini ekleyerek 1 dakika kadar kavuruyoruz.
  • Ardından üzerine tavuk suyumuzu ekliyoruz ve kaynadıktan sonra da tel şehriyemizi ilave edip pişiriyoruz.
  • Bir kase içerisinde topak kalmayacak şekilde yumurta sarısı, un ve limonu çırpıp çorbamızın içerisine ekleyip güzelce karıştırıyoruz.
  • İki taşım kaynayan çorbamızın altını kapatıp dinlenmeye alıyoruz.

Tüm bebişlerimize afiyet olsun.

 

Yorumlar

Yorum Gönder